Read Wilskracht by Kelly McGonigal Free Online


Ebook Wilskracht by Kelly McGonigal read! Book Title: Wilskracht
The author of the book: Kelly McGonigal
Date of issue: 2012
ISBN: No data
ISBN 13: No data
Language: English
Format files: PDF
The size of the: 547 KB
Edition: Uitgeverij Nieuwezijds

Read full description of the books Wilskracht:

Wilskracht en zelfbeheersing zijn van levensbelang voor onze carrière, gezondheid, relaties en financiële zekerheid. Maar waarom laat onze wilskracht ons van tijd tot tijd in de steek? En wat moeten we doen om er meer controle over te krijgen?

Iedereen worstelt op de een of andere manier met verleiding, verslaving, afleiding, uitstelgedrag, diëten, geldproblemen, stress of opvoeding. Dit zijn geen persoonlijke zwakheden, maar universele menselijke ervaringen. Kelly McGonigal legt uit wat de oorzaken van die zwakheden zijn en biedt zelfbeheersingsstrategieën die als steuntje in de rug kunnen dienen.

Dit boek werkt als een coach. Het is gebaseerd op de publiekscursus The Science of Willpower van Stanford University en combineert het meest recente wetenschappelijk onderzoek met de ervaringen van honderden cursusdeelnemers. Per hoofdstuk wordt steeds één basisidee besproken – en manieren om die in te zetten voor je eigen doelen, zoals:

wilskracht is net als stress een biologisch instinct
zelfbeheersing is een spier die je kunt trainen
je kunt je beter niet op deugden richten, maar op doelen en waarden
ongeluk, schuld en schaamte tasten onze wilskracht aan
omdat we ons geen voorstelling kunnen maken van de toekomst, bezwijken we voor verleidingen en vertonen we uitstelgedrag
het onderdrukken van gedachten, emoties, gevoelens en hunkeringen werkt altijd averechts

Read Ebooks by Kelly McGonigal



Read information about the author

Ebook Wilskracht read Online! Kelly McGonigal, PhD, is a health psychologist and lecturer at Stanford University, an award-winning science journalist, and a leading expert on the mind-body relationship. Her teaching and writing focus on the applications of psychological science to personal health and happiness, as well as public policy and social change.

She is the author of The Upside of Stress (Penguin Random House/Avery 2015), The Willpower Instinct(Penguin/Avery 2012), Yoga for Pain Relief (New Harbinger 2009), and The Neuroscience of Change: A Compassion-Based Guide to Personal Transformation (Sounds True Audio, 2012).

Facebook: http://www.facebook.com/kellymcgoniga...


Ebooks PDF Epub



Add a comment to Wilskracht




Read EBOOK Wilskracht by Kelly McGonigal Online free

Download PDF: wilskracht.pdf Wilskracht PDF